Wil je veilig en ontspannen fietsen?

Met het 8 stappenplan van Welzorg leer je rustig en in stapjes fietsen op een driewielfiets.

Want de overstap maken van het rijden op een tweewielfiets naar een fiets met drie wielen lijkt eenvoudig.

In de praktijk blijkt echter dat dit voor veel mensen enige training vergt. In deze instructie vind je een stappenplan om vertrouwd te raken met een traditionele driewielfiets. Zodat je veilig en ontspannen op pad kunt.

Lees eerst alle stappen door voor je aan de slag gaat!

Meer weten over ons assortiment fietsen? Klik hier voor ons assortiment!

Van Raam Maxi driewielfiets

Tip van onze adviseur Elza: Zit ontspannen op de fiets en probeer te lachen, dat werkt!

Stap 1: Je driewielfiets goed instellen

Start met het goed instellen van je driewielfiets:

  • Het zadel staat op de juiste hoogte als je knie licht gebogen is, wanneer je voet op het laagste pedaal staat.
  • Je voeten hoeven niet bij de grond te komen, want als je stil staat, valt de driewielfiets niet om.
  • Het stuur staat goed ingesteld als je armen licht gebogen en ontspannen op het stuur kunnen rusten.
  • Stel de spiegel, als je die hebt, zo in in dat je achteropkomend verkeer kunt zien als je recht op de fiets zit.
Stap 2: Een ontspannen houding

Bij het fietsen op een tweewielfiets maken we gebruik van ons lichaam voor balans. In de bochten verplaatsen we ons lichaam en trekken we aan het stuur. Voor het maken van een bocht op een driewielfiets moet je alleen je armen gebruiken, niet heel je lichaam.

  • Probeer dit maar eens in stilstand; leg je handen ontspannen op het stuur en trek met je rechterhand, je ziet dat het voorwiel naar rechts gaat.
  • Denk hieraan tijdens het fietsen. Als je hard in de handvatten van de fiets knijpt is het lastiger een soepele bocht te fietsen.
Stap 3: Rechtdoor op een vlak wegdek

Start op een rustig en vlak stukje weg. Omdat een driewielfiets altijd de bolling van de weg volgt, kan dat in het begin niet fijn aanvoelen.

Oefen nu met een stukje rechtdoor fietsen. Het kan zijn dat je direct rechts of linksaf fietst. Dit kan de volgende oorzaken hebben;

  • Als je te hard knijpt, trek je onbewust aan het stuur en maak je een bocht. Probeer te ontspannen.
  • Dat geldt ook als je scheef op de fiets zit. Probeer recht te gaan zitten.
  • De weg loopt toch iets bol, de fiets zoekt naar het laagste punt.
Stap 4: Als je denkt dat het fout gaat …
  • Zet niet direct je voeten aan de grond, maar rem tot je stilstaat. Je valt niet om, omdat de fiets 3 wielen heeft!
  • Als je rijdend je voeten aan de grond zet, komen de wielen waarschijnlijk tegen je hiel/kuit en dat kan erg pijnlijk zijn.
  • Dus eerst stil staan, dan eventueel je voeten aan de grond.
  • Het kan helpen om je blik op een punt te richten welke niet direct voor de fiets ligt. Kijk vooruit waar je naartoe wilt.
Stap 5: Bochten maken

Als dit goed gaat kun je proberen bochten te maken.

  • Blijf ontspannen op de fiets zitten en knijp niet in het stuur.
  • Maak een bocht door het stuur naar links of rechts te bewegen.
  • Je kunt bijvoorbeeld beginnen met een kleine slalom.
  • Het is niet erg als een linker bocht beter gaat dan een rechter bocht, dat is een kwestie van oefenen.
Stap 6: Rijden op een ‘gebolde’ weg

De volgende stap is het rijden op een wegdek welke niet helemaal vlak is. De fiets zal zoeken naar het laagste punt, het voelt dus alsof de fiets een bocht wil maken. Probeer de fiets recht op de weg te houden.

Dit valt niet altijd mee en is echt even wennen. Probeer telkens een kort stukje en houd je voeten op de pedalen als je stilstaat, zodat je er aan went dat de fiets blijft staan.

Stap 7: Drempels

Met een driewielfiets is het belangrijk om je rijgedrag aan te passen bij het fietsen over drempels. Een driewielfiets ligt erg stabiel op de weg, maar kan bij drempels wankel worden als je onderstaande tips niet opvolgt.

Maak pas een bocht als je fiets de hele drempel op of af bent. Hierdoor blijft de fiets stabiel. Als je een bocht maakt halverwege de drempel, kan het voelen alsof de fiets omvalt.

Stap 8: Deelname aan het verkeer

Als je helemaal vertrouwd bent met je driewielfiets kun je gaan deelnemen aan het verkeer.

Houdt er rekening mee dat je fiets breder is dan wat je gewent bent. Een kleine indicatie is dat je iets breder bent dan de buitenzijdes van je stuur.

Heel veel fietsplezier gewenst door het team van Welzorg Shop!